規則正しい生活と睡眠リズム

月齢４か月までは「朝までぐっすり」をマスターできる魔法の期間！

全ての月齢で一番大切なのは、正しい睡眠の知識。その“知識”が、特に大きな力を発揮するのが、月齢４か月までの赤ちゃんに対してです。

４か月までなら、 ...

「この子はなかなか寝てくれない…」と思っていたら、ベッドに入れる時間が長すぎた、というケースもあります。

では、どれだけ睡眠をとればよいのでしょうか？

下記は、月齢別に必要な睡眠時間を示したものです。

赤ちゃん（特に新生児～３ヶ月くらいの頃）がどのくらい泣くか、どのくらい眠るか、というのは非常に個人差があります。

子供が泣き続けて精神的に追い込まれても、相談する人が身近にいないこともあるでしょう。

また、相談 ...

寝付きを良くする最良の薬は、なんといっても規則正しい生活です。お子さんが月齢6か月を過ぎているなら、まずは日常生活を振返ってみて下さい。

個人差はありますが、子供は６か月を過ぎる頃から昼夜の区別がついてきます。

Ⅰ．どの月齢にも共通すること

どの月齢であっても共通して大事なことは、正しい“知識”（1）と、子どもを良く“観察”すること（2）です。子供の睡眠を正しく理解した上で、月齢に合った対処法を知りましょう。

1.睡眠 ...